Opgeruimd hoofd
C. M. Chr. Rots - de Weger | 1 reactie | 18-03-2025| 10:15
Vraag
Heel vaak hoor je mensen zeggen dat ze lekker even hun hoofd leegmaken door leuke dingen te doen. Op vakantie, een hobby of in de natuur iets doen. Dat zijn allemaal dingen die ik ook doe. Maar mijn hoofd blijft altijd net zo vol als ervoor. Wat doe ik niet goed? Ik geniet wel als ik leuke dingen doe en daar kijk ik echt naar uit. Maar soms is het zelfs zo dat ik van die dingen juist vermoeider wordt. Nieuwe omgeving en indrukken zorgen er blijkbaar voor dat dat hoofd alsnog niet leeg raakt.
Het is wel zo dat ik bekend ben met psychische problematiek. Zou dat het kunnen zijn waardoor mijn hoofd altijd zo vol blijft? Ik word er zo moe van. Het lijkt wel alsof ik me nooit eens normaal voel. En daardoor voel ik me dan ook weer lui en nutteloos. Want dat volle hoofd geeft wel een rem op wat ik onderneem.
Antwoord
Beste vraagsteller,
Eigenlijk is je vraag: wat betekent het als mensen zeggen dat zij hun hoofd ‘leeg maken’. Wel, simpel gezegd is dat: even iets anders doen, waardoor je hopelijk met nieuwe energie -aan datgene wat je moet doen- verder kunt werken. Dat kún je doen door een hobby, een (korte) vakantie, maar ook al simpelweg door een wandeling. Je hoofd wordt er niet léég van, dat kan ook niet. Het is eigenlijk een gek gezegde, nietwaar. Het geeft wel even áfstand en daardoor kijk je soms weer anders tegen dingen aan. Ga je bijvoorbeeld wandelen, dan kun je -in deze lentetijd- genieten van alles wat weer gaat groeien en bloeien, van de zon die al lekker warm wordt. Zo eenvoudig kan het zijn om dánkbaar weer thuis te komen, met misschien een lichamelijk gevoel van moeheid, maar een ‘opgeruimd’ hoofd.
Nieuwe indrukken die je opdoet in de vakantie maken je ànders moe dan dagelijkse zorgen en dat geldt ook voor sporten of zoiets. Het is een beetje de kunst om te zoeken wat voor jou het beste werkt, en dat hoeft ècht niet iets groots te zijn.
Maak een lijstje -per dag of per week- van iets wat je doen wilt of kunt en ga dat dan ook uitvoeren. Heus, dan ben je niet lui of nutteloos bezig! Dan zorg je juist goed voor jezelf en worden je taken vanzelf lìchter!
Marijke Rots
Dit artikel is beantwoord door
C. M. Chr. Rots - de Weger
- Geboortedatum:18-02-1947
- Kerkelijke gezindte:Christelijk Gereformeerd
- Woon/standplaats:Aalten
- Status:Actief
Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Op vakantie gaan kan een fijne uitlaatklep zijn om alles 'achter te laten'. Maar als je je druk maakt of alles geregeld, ingepakt en/of goed is achtergelaten, dan werkt het niet zo. Wandelen kan ontspannend zijn, maar als je bij elke stap oplet of je goed loopt en/of gedachten/geluiden je bezighouden dan is het ontspannende effect ook beperkt. Als je iets doet voor rust, laat dit een bewuste keuze zijn en gun jezelf dan een moment om alles even los te MOGEN laten.
Daarnaast is het belangrijk welke behoefte je hebt en wat je zoekt. Dat is niet door te doen wat anderen doen, maar door te kijken wat bij je past. Zo ontspant het water mij veel beter dan het land. Het achterlaten van de drukke wereld door het water op te gaan, bewegen van water + dobberen in een wiegend bootje... De gedachte alleen al maakt mij blij. Sinds die ontdekking weet ik nu ook wat het beste bij mij werkt.
