Stoppen met zelfbevrediging

C. M. Chr. Rots - de Weger | Geen reacties | 30-08-2018| 12:50

Vraag

Ik heb een vraag aan mevrouw Rots. Er is op deze website al veel geschreven over zelfbevrediging. Toch kom ik er niet uit. Ik voel voor mezelf dat het fout is (ik weet dat er ook mensen zijn die het niet fout vinden, maar dat helpt me niet verder) en wil er mee stoppen. Ik denk dat ik kan zeggen niet verslaafd te zijn. Er zijn perioden dat ik het helemaal niet doe.

Maar soms kan ik de verleiding toch niet weerstaan. Vooral als ik mezelf niet zo fijn voel (ik heb op dit moment last van psychosomatische klachten door stress en ben hiervoor in behandeling) en in de tijd dat mijn hormonen opspelen (zo ongeveer vanaf de eisprong tot de menstruatie) is het extra lastig. Omdat ik in uw vragen altijd de nuchtere manier van denken zo waardeer, wil ik u vragen of u advies voor me hebt. Concrete tips, om te stoppen met zelfbevrediging, hoe ik mezelf hiervoor kan beschermen?


Antwoord

Beste vraagsteller,

Je wilt een nuchter antwoord. Je wilt het niet doen, die zelfbevrediging, maar doet het toch: dat schiet niet op, hè? Stoppen dus. Gewoonweg stoppen! Makkelijk gezegd, nietwaar. Nu nog dóén! 
 
Je schrijft dat je de verleiding niet kunt weerstaan in periodes dat je je ‘minder fijn’ voelt. Welnu, dat is een handvat: zoek in die periodes áfleiding. Als je je bewust bent van de momenten is dat de sleutel tot gedragverandering. Ga sporten, wandelen, fietsen, een vriendin opzoeken, koekjes bakken... of nog iets heel anders. En beloon jezelf met een schouderklopje als je inderdaad de verleiding hebt weerstaan.
 
Je bent in behandeling, schrijf je, voor stressgerelateerde klachten. Bespreek dan ook eens hoe een en ander voor jou eveneens lichámelijke ‘klachten’ (= onweerstaanbare verleiding) geeft. Misschien een beetje lastig om te verwoorden, maar gelukkig lukte het wel om je verhaal op te schrijven! Neem jouw vraag aan mij en dit antwoord mee naar de eerstvolgende sessie...

Succes gewenst!
Marijke Rots

Lees meer artikelen over:

zelfbevrediging
Dit artikel is beantwoord door

C. M. Chr. Rots - de Weger

  • Geboortedatum:
    18-02-1947
  • Kerkelijke gezindte:
    Christelijk Gereformeerd
  • Woon/standplaats:
    Aalten
  • Status:
    Actief
1559 artikelen
C. M. Chr. Rots - de Weger

Bijzonderheden:

Lees hier een interview dat Refoweb met Marijke had.

Bekijk ook:

 

 


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Ruim toelatingsbeleid Heilige Doop

Beste dominee Van den Brink. U stelt in het antwoord op deze vraag 'Doop is (g)een pleitgrond' dat een terugkeer naar de gereformeerde doopleer beslist gevolgen zou hebben voor de dooppraktijk. Daar...
Geen reacties
29-08-2023

Seksuele speeltjes

In hoeverre is het gebruik van seksuele speeltjes binnen het huwelijk goed? Het samen genieten, geslachtsgemeenschap hebben, maar ook samen spelen met dat soort dingen is erg fijn.
Geen reacties
29-08-2005

Bijbellezen en toepassen

Ik ben sinds een halfjaar de Bijbel van voor af aan het lezen. Ik geloof dat het goed is om te doen, maar vind het ook lastig om te doen. Ik vind het lastig om bij sommige Bijbelgedeelten de toepassin...
2 reacties
29-08-2016
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering