Dwang om alles te controleren

C. M. Chr. Rots - de Weger | 1 reactie | 18-06-2010| 16:00

Ik ben een jonge vrouw van begin 20, ben drie jaar getrouwd en we hebben sinds kort een kindje. Ik heb zelf veel last gehad van een negatief zelfbeeld, maar sinds ons huwelijk gaat dat beter. Toch ben ik erg onzeker en voel ik erge dwang om alles te controleren. Alles moet ook lopen zoals ik het gepland heb en daar doe ik alles aan. Ik ga nooit slapen voordat ik voor de volgende dag mijn planning compleet heb. Mijn man krijgt er steeds meer moeite mee dat alles moet gaan zoals ik het in mijn hoofd heb. Het komt wel goed, zegt hij altijd. Mijn man is zelf vaak te laat, regelt dingen laat, vergeet veel, enzovoorts. Ik ben verbaal nogal sterk, want ik moet alles wat ik wil beargumenteren (voor mezelf). Mijn man geeft dan snel de moed op en 'verliest' naar zijn idee onze discussies. De laatste tijd loopt het niet meer zo lekker tussen ons. Mijn man zondert zich steeds meer af, want hij zegt dat hij niks goed kan doen. Ik vind het heel erg, maar weet niet goed wat ik eraan kan doen. Als ik geen contrôle heb, word ik heel onrustig en voel ik me niet prettig. Ook nu we een kindje hebben gekregen, voel ik elke dag weer die dwang om de hele dag druk bezig te zijn, anders voel ik me aan het einde van de dag schuldig en slecht. Wat kan ik doen, zodat het tussen ons weer goed gaat?

Beste vraagsteller,

Het antwoord ligt in de vraag: loslaten. Hoe? Dat is misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je wilt dat het weer goed zal gaan tussen je man en jezelf zul je iets moeten doen, nietwaar. Schrijf eens op wát je allemaal controleert: maak per dag een lijstje (en houdt dat een poosje vol!). Schrap aan het eind van de eerste dag één ding: laat dat aan je man over (Bespreek het uiteraard met hem! Je zult zijn steun nodig hebben!). Bijvoorbeeld: voor morgen wil je alle kleding klaargelegd hebben zodat je wat dat betreft rustig kunt gaan slapen. Nu laat je je man zijn kleding verzorgen… legt hij niks klaar, oké dat is zíjn zorg, de jouwe niet! Ander voorbeeld: jij sluit alle deuren ’s avonds: vraag of hij het doet en dwing jezelf niet te gaan controleren. Laatste voorbeeld: je gaat vandaag niet afwassen, maar laat het staan. Wat gebeurt er met je? Een onrustig gevoel? Nou, en… die afwas wacht echt wel. Beloon jezelf als je een overwinning hebt behaald! De eerste keer de controle uit handen geven is de moeilijkste, daarna wordt het gemakkelijker. Streep dan twee dingen door van je lijstje en ga zo verder tot jezelf tevreden bent. Betrek je echtgenoot bij deze zoektocht naar jezelf zónder er een strijd van te maken. Want strijd levert niet een, maar twee verliezers op. Discussies dus vermijden… schrijf het maar op, dat geeft minder ‘herrie’!

Succes ermee.

Een hartelijke groet,
Marijke Rots

Dit artikel is beantwoord door

C. M. Chr. Rots - de Weger

• Geboortedatum:
  18-02-1947
• Kerkelijke gezindte:
  Christelijk Gereformeerd
• Woon/standplaats:
  Aalten
• Status:
  Actief

1536 artikelen

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven