Wat moet je doen tegen ongewilde negatieve gedachten? Als ik een keer een bepaal...

Ds. M.W. Muilwijk | Geen reacties | 23-04-2008| 00:00

Vraag

Wat moet je doen tegen ongewilde negatieve gedachten? Als ik een keer een bepaalde negatieve gedachte heb gehad bij een beeld, persoon of situatie, dan komt die gedachte elke keer weer terug bij dat beeld, die persoon of die situatie terwijl ik dat helemaal niet wil en de gedachte ook niet altijd op waarheid is gebaseerd. Wat doe ik hier tegen? Je kunt zeggen: bedenk iets anders in plaats van die gedachte, maar als eerste komt altijd weer die eerste gedachte naar voren in mijn hoofd.


Antwoord

Beste vragensteller of vragenstelster,

Je geeft eigenlijk in je vraag al een deel van het antwoord. Je zegt zelf “...Je kunt zeggen: bedenk iets anders in plaats van die gedachte...”. Dit is wel het begin van het overwinnen van de negatieve gedachten. Althans, het is mijn ervaring dat het begin van het strijden tegen negatieve gedachten is, het bedenken van iets anders. Maar er is nog wel meer. Vraag jezelf eens af waarom je bij een beeld, een persoon of een situatie die negatieve gedachte krijgt. Wat ligt er achter die negatieve gedachte. De negatieve gedachte is als de tak die uit een wortel groeit. Wanneer je weet waar de wortel zit, kun de negatieve gedachte met wortel en tak uitroeien. Overigens is dit niet zomaar voor elkaar.

Laat ik dat ter afsluiting toelichten. Wanneer je bij een persoon een negatieve gedachte hebt, kan je ermee beginnen om te bedenken welke positieve dingen je aan deze persoon ziet én je afvragen waar die negatieve gedachten vandaan komen. Dit is het begin van het overwinnen van die negatieve gedachten. Dit is wel een heel gevecht, maar met deze twee middelen moet je toch die negatieve gedachten te boven komen.

Ik hoop dat je er wat aan hebt.

M. W. Muilwijk

Lees meer artikelen over:

psychologie
Dit artikel is beantwoord door

Ds. M.W. Muilwijk

  • Geboortedatum:
    23-12-1980
  • Kerkelijke gezindte:
    Hersteld Hervormd
  • Woon/standplaats:
    Aalst
  • Status:
    Actief
149 artikelen
Ds. M.W. Muilwijk

Bijzonderheden:

Bekijk ook:

 

 

 

 


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Lui been

De laatste tijd heb ik veel last van mijn rechterbeen. Het been voelt 'lui' en zwaar aan en ik heb het gevoel dat de spieren van binnen dicht zitten. Toch voelt het anders dan spierpijn. De pijn is ir...
5 reacties
23-04-2010

Planting Gods

In heel veel antwoorden lees ik dat er wordt uitgegaan van de planting Gods (als in: "God heeft je in dat of dat gezin geplaatst", of: "God heeft jou, doordat je ouders lid van dat kerkverband lid war...
3 reacties
23-04-2012

Kind speelt bijbelverhalen na

Onze zoon van bijna vijf jaar hoort graag uit de Bijbel. Hij vindt de verhalen erg mooi en vraagt er vaak over door. Als ouders zijn we hier erg blij mee, we kunnen hem zoveel leren! Ook de verhalen d...
Geen reacties
23-04-2019
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering