Vitamine C innemen

drs. J. de Jongh-van Hoof | Geen reacties | 16-01-2025| 10:08

Vraag

Mij werd altijd verteld dat het goed is vitamine C te slikken, zeker in de koudere maanden en helemaal als je ouder bent dan 60 jaar. Dat is goed voor de weerstand, enzovoorts. Inmiddels slik ik al een poos dagelijks zo'n enorme C1000 pil met het idee daar goed aan te doen en: baat het niet, het schaadt ook niet. Gisteren echter kreeg ik een artikel onder ogen waarin korte metten gemaakt werd met de noodzaak van vitamine C innemen. Het zou niet baten, want je krijgt via je voeding en dergelijke genoeg vitamine C binnen, overschot plas je uit en het schaadt in elk geval je portemonnee, want deze pillen slikken is totaal onnodig. Wie kan hier een zinnig woord over zeggen?!


Antwoord

Beste vitamine C-slikker, 

Het artikel wat u onder ogen heb gekregen is waar. Wanneer u een normaal gevarieerd dieet hebt met fruit en groenten, is extra vitamine C niet nodig en plas je het overschot inderdaad uit. Wanneer je terugkerende urineweginfecties hebt, is het aanzuren van de urine mogelijk gunstig. De enige die er beter van wordt is de verkoper van vitamine C. 

De enige vitamine die standaard wel geadviseerd wordt (zeker in de winter) is vitamine D. Op thuisarts.nl kan je lezen over de zin en onzin van extra vitamine inname. 

Groet,
José de Jongh-van Hoof

Lees meer artikelen over:

vitamine
Dit artikel is beantwoord door

drs. J. de Jongh-van Hoof

  • Geboortedatum:
    30-11-1967
  • Kerkelijke gezindte:
    Zevende-dags Adventist
  • Woon/standplaats:
    Rijssen
  • Status:
    Actief
275 artikelen
drs. J. de Jongh-van Hoof

Bijzonderheden:

Huisarts


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Neuscorrectie

Ik worstel met een vraag waar ik zelf moeilijk uit kom. Sinds ongeveer mijn 13e heb ik een forse neus. Ben daar op school vaak mee gepest, tot mijn grote verdriet. Ben nu inmiddels 26 en de neus is nu...
1 reactie
16-01-2014

Kyleena-spiraaltje

Wegens omstandigheden moet ik de pil gaan gebruiken of een spiraaltje (Mirena) laten plaatsen. Eigenlijk wil ik helemaal geen hormonen in mijn lichaam, maar de hormonale situatie loopt uit de hand. De...
Geen reacties
16-01-2018

Obsessie voor Illuminati

Sinds ik op “Het huis van Belle” gelezen heb over de Illuminati denk ik daar veel over na. Ik vind het eng en alles wat ik doe/koop controleer ik eerst of het geen Illuminati is of een symbool daar va...
Geen reacties
16-01-2017
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering