Energie weg voor krachttraining (2)

drs. A. Meijer | Geen reacties | 17-03-2023| 14:39

Vraag

Beste dokter Meijer. Bedankt voor uw reactie op 'Energie weg voor krachttraining'. Wat betreft uw vraag over krachtverlies, ik heb geen krachtverlies. In feite ben ik sterker op de dumbell lunges dan ik ooit ben geweest en doe nu 40 kg per dumbell voor +/- 10 stappen per been per set. Terwijl ik voorheen vaak met 2 minuten alwel weer door kon heb ik nu soms wel 4-5 minuten nodig voor ik weer een volgende set kan doen.

Zou het anders iets te maken kunnen hebben met een zeer snelle daling van mijn bloedsuikerspiegel? Want ik heb wel het idee dat suikerrijk drinken mij sneller weer op de been brengt. Maar indien dat zo is, hoe kan het dan dat mijn bloedsuiker zoveel sneller daalt dan vroeger? Wat zou dat eventueel kunnen veroorzaken?


Antwoord

Beste vragensteller,  

De oefeningen die je doet zijn anaerobe oefeningen. Oftewel: oefeningen waarbij je suikers verbruikt als energiebron in plaats van zuurstof. Je benen bevatten (uiteraard) grote spieren die veel verbruiken. Het kan dus zijn dat je sneller dan voorheen een dip hebt in je suikervoorraad. Je zou dat wat kunnen compenseren door meer ‘trage’ suikers voorafgaand aan de oefeningen te eten en eventueel snelle suikers tussendoor. Dan zou je verschil moeten kunnen merken.
  
De vraag blijft dan wel waarom dit verschilt met eerder. Daar heb ik vooralsnog geen goed antwoord op.  

Met vriendelijke groet,
A. Meijer, huisarts

Dit artikel is beantwoord door

drs. A. Meijer

  • Geboortedatum:
    14-12-1978
  • Kerkelijke gezindte:
    Christelijk Gereformeerd
  • Woon/standplaats:
    Ouderkerk aan de Amstel
  • Status:
    Actief
288 artikelen
drs. A. Meijer

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

De pottenbakker-metafoor

Kunt u mij helpen met de volgende tekst: Romeinen 9:21: “Of heeft de pottenbakker geen macht over het leem, om uit denzelfden klomp te maken, het ene vat ter ere, en het andere ter onere?" Ik vond het...
Geen reacties
17-03-2005

Niet kunnen geloven

Ik loop de laatste tijd tegen het probleem aan dat ik niet kan geloven. Daarmee bedoel ik dat ik wel veel van de Bijbel weet, maar als ik het probeer na te zeggen, landt de boodschap niet. De boodscha...
1 reactie
17-03-2016

Psalm 6

Over Psalm 6. Vroeger op de basisschool vond ik Psalm 6:2 een van de mooiste, zeker omdat deze zo lekker galmde op hele noten. Maar toen ik laatst een Bijbelstudie deed naar het "Onze Vader" waarin st...
1 reactie
17-03-2014
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering