Overtraindheid

drs. A. Meijer | Geen reacties | 07-10-2016| 07:55

Vraag

De laatste 3-4 weken heb ik last van erg vermoeide en zware benen. Als ik opsta voel ik spierpijn over heel mijn lichaam (met name in mijn rug en tussen mijn schouderbladen). Hierdoor voel ik mij nooit volledig uitgerust als ik uit bed ga. In de loop van de ochtend verdwijnt deze spierpijn, maar de vermoeidheid in mijn benen is continu aanwezig. Met name als ik opsta en begin te lopen of een trap op loop, voelen mijn benen zwaar aan. Maar ook als ik gewoon rustig op de bank zit of in bed lig, voel ik die vermoeidheid. Heel vervelend, omdat ik voor mijn gevoel niet meer kan uitrusten op zo'n moment.

Ik doe fanatiek aan wielrennen (drie tot vier keer per week), maar nu kan ik bijvoorbeeld weinig energie vinden om daaraan te beginnen. Als ik eenmaal fiets gaat het wel goed, maar ik merk dat ik minder energie heb. Verder voel mij gezond, beweeg ik dus voldoende en heb ik een normaal gewicht. Mijn vraag is wat mogelijke oorzaken kunnen zijn van deze vermoeidheid en wat verstandig is (bijv. rust nemen, of juist niet?).


Antwoord

Beste vragensteller, 

Als ik jouw verhaal lees dan doet het mij het meest denken aan 'overtraindheid'. Kan dat kloppen? Als dat het geval is moet je inderdaad rust inbouwen.

Uiteraard kunnen jouw klachten ook bij andere dingen passen maar dat kan ik met de huidige informatie moeilijk inschatten. Je zou kunnen nagaan of jouw lichamelijke gesteldheid past bij 'overtraindheid'. Als dit niet zo blijkt te zijn, raad ik je een bezoek aan de huisarts aan. 

Vriendelijke groet,
A. Meijer

Lees meer artikelen over:

moespierpijnsport(en)
Dit artikel is beantwoord door

drs. A. Meijer

  • Geboortedatum:
    14-12-1978
  • Kerkelijke gezindte:
    Christelijk Gereformeerd
  • Woon/standplaats:
    Ouderkerk aan de Amstel
  • Status:
    Actief
287 artikelen
drs. A. Meijer

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Bedanken voor het ambt

In mijn gemeente gebeurt het regelmatig dat mannen gekozen worden voor een ambt en dat ze daarvoor bedanken. Waar komt het idee vandaan dat je nee kunt zeggen als je gemeente je vraagt om ouderling of...
Geen reacties
06-10-2022

Vader veroordeeld voor misbruik

Ik ben een vrouw van 40 jaar. Ik ben enig kind. Sinds kort heb ik van mijn moeder gehoord dat mijn vader mij vroeger misbruikt heeft als kind en daarvoor -en voor misbruik van andere kinderen- is vero...
Geen reacties
06-10-2020

1 op de 1000 naar de hemel

In deze vraag zei iemand dat ze op internet had gelezen dat slechts 1 op de 1000 mensen naar de hemel gaat en de rest naar de hel. Klopt dat?
Geen reacties
06-10-2014
website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis
design website door design website by Mooimerk
hosting website door hosting website by STH Automatisering