Overtraindheid

drs. A. Meijer | Geen reacties | 07-10-2016| 07:55

Vraag

De laatste 3-4 weken heb ik last van erg vermoeide en zware benen. Als ik opsta voel ik spierpijn over heel mijn lichaam (met name in mijn rug en tussen mijn schouderbladen). Hierdoor voel ik mij nooit volledig uitgerust als ik uit bed ga. In de loop van de ochtend verdwijnt deze spierpijn, maar de vermoeidheid in mijn benen is continu aanwezig. Met name als ik opsta en begin te lopen of een trap op loop, voelen mijn benen zwaar aan. Maar ook als ik gewoon rustig op de bank zit of in bed lig, voel ik die vermoeidheid. Heel vervelend, omdat ik voor mijn gevoel niet meer kan uitrusten op zo'n moment.

Ik doe fanatiek aan wielrennen (drie tot vier keer per week), maar nu kan ik bijvoorbeeld weinig energie vinden om daaraan te beginnen. Als ik eenmaal fiets gaat het wel goed, maar ik merk dat ik minder energie heb. Verder voel mij gezond, beweeg ik dus voldoende en heb ik een normaal gewicht. Mijn vraag is wat mogelijke oorzaken kunnen zijn van deze vermoeidheid en wat verstandig is (bijv. rust nemen, of juist niet?).


Antwoord

Beste vragensteller, 

Als ik jouw verhaal lees dan doet het mij het meest denken aan 'overtraindheid'. Kan dat kloppen? Als dat het geval is moet je inderdaad rust inbouwen.

Uiteraard kunnen jouw klachten ook bij andere dingen passen maar dat kan ik met de huidige informatie moeilijk inschatten. Je zou kunnen nagaan of jouw lichamelijke gesteldheid past bij 'overtraindheid'. Als dit niet zo blijkt te zijn, raad ik je een bezoek aan de huisarts aan. 

Vriendelijke groet,
A. Meijer

Lees meer artikelen over:

moespierpijnsport(en)
Dit artikel is beantwoord door

drs. A. Meijer

  • Geboortedatum:
    14-12-1978
  • Kerkelijke gezindte:
    Christelijk Gereformeerd
  • Woon/standplaats:
    Ouderkerk aan de Amstel
  • Status:
    Actief
288 artikelen
drs. A. Meijer

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Nare opmerkingen van mijn man

Ik heb een vraag hoe ik om kan gaan met nare opmerkingen van mijn man over mijn uiterlijk. Hij zegt dan bijvoorbeeld over mijn donkere haar; als je het nou eens kleurt, heb ik ook eens een knappe blon...
23 reacties
06-10-2017

Aarde in zes dagen geschapen

Aan een Ger. Gem.-dominee. In Genesis staat dat de Heere zegt dat Hij de aarde in zes dagen heeft geschapen. Nu zijn er ook in de Ger. Gem. mensen die dit in twijfel trekken, of in ieder geval ruimte ...
Geen reacties
06-10-2008

Holistische Klanktherapie

In mijn naaste omgeving ken ik iemand die Holistische Klanktherapie volgt als therapie voor problemen. Na wat speurtocht op het internet kan ik niet anders concluderen dat dit verre van goed is, zelfs...
Geen reacties
06-10-2012
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering