Angst voor nieuwe situaties

C. den Hamer | Geen reacties | 15-09-2016| 13:49

Vraag

Ik heb angst voor nieuwe situaties die ik zelf niet in de hand heb. Zo voel ik me verlammend zenuwachtig over het feit dat ik na de vakantie voor het eerst ga studeren aan de universiteit. Dit was ook het geval toen ik voor het eerst ging werken, maar ook bij minder belangrijke situaties, bijvoorbeeld als ik bij een afspraak moet wachten op een ander. Ik ben dan bang dat diegene mij vergeten is, terwijl ik dat weet dat dit niet het geval kan zijn. Zolang die persoon er niet is ben ik echter bang omdat ik niet de controle over de situatie heb en dus niet weet waar ik aan toe ben.

Mijn angst zorgt ervoor dat ik nieuwe situaties tot in het kleinste detail onthoud, wat me ontzettend veel energie kost. Zo kon ik bijvoorbeeld een week na mijn sollicitatiegesprek dit gesprek nog woordelijk herinneren. De nieuwe situaties zorgen ervoor dat ik overdag pieker en dat ik er 's nachts over droom. En omdat ik nieuwe situaties niet in de hand heb, niet weet wat er van me verwacht wordt, ben ik nu ook al vaak ver van tevoren bang/zenuwachtig voor nieuwe situaties (wat natuurlijk niet helpt tegen de angst). Wat kan ik hieraan doen?


Antwoord

Beste vragensteller,

Zonder direct in te gaan op je klacht lijkt het mij raadzaam dat je contact opneemt met de hulpverlening. Deze kan  vaststellen of het alleen om een angststoornis gaat of dat er ook sprake is van problemen binnen het persoonlijkheidsfunctioneren. Afhankelijk van de gestelde diagnose kan er behandeling worden ingezet via gesprekken of mogelijk een combinatie van gesprekken en medicatie.

Blijf er niet mee rondlopen. Zo angstig in het leven staan is belastend en vermoeiend. Je blijft immers levenslang met situaties geconfronteerd worden die nieuw zijn of onbekend. Hier meer ontspannen mee om kunnen gaan lijkt mij een doel die strevenswaard is. Meld je dus aan. Dat is de eerste (onbekende) stap die zeker de moeite waard is.

Succes,
Kees den Hamer,
Psychotherapeut-BIG/ Seksuoloog NVVS

Lees meer artikelen over:

angst
Dit artikel is beantwoord door

C. den Hamer

  • Geboortedatum:
    15-03-1953
  • Kerkelijke gezindte:
    Gereformeerd Vrijgemaakt
  • Woon/standplaats:
    Zwolle
  • Status:
    Actief
120 artikelen
C. den Hamer

Bijzonderheden:

Psychotherapeut/Seksuoloog NVVS, GGZ Cruciaal


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Huwelijk is bijna ondraaglijke last

Ik zou graag mijn verhaal willen delen, gewoon om het even kwijt te kunnen. Mijn man en ik zijn een kleine 25 jaar getrouwd. De basis was niet goed. Ik was eenzaam en was blij met de aandacht van mijn...
5 reacties
15-09-2020

Stemmen op niet-christelijke partij

Ik merk dat er steeds meer mensen die zich christen noemen niet meer stemmen op één van de christelijke partijen. Kunt u iets zeggen hoe wij als christenen onze stem moeten uitbrengen en of dit wel mo...
Geen reacties
15-09-2023

Moeite met begrijpen van de Bijbel

Ik ben een meisje van 15 en heb moeite met het begrijpen van de Bijbel. Heeft u wat tips?
3 reacties
15-09-2011
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering