Angst voor nieuwe situaties

C. den Hamer | Geen reacties | 15-09-2016| 13:49

Vraag

Ik heb angst voor nieuwe situaties die ik zelf niet in de hand heb. Zo voel ik me verlammend zenuwachtig over het feit dat ik na de vakantie voor het eerst ga studeren aan de universiteit. Dit was ook het geval toen ik voor het eerst ging werken, maar ook bij minder belangrijke situaties, bijvoorbeeld als ik bij een afspraak moet wachten op een ander. Ik ben dan bang dat diegene mij vergeten is, terwijl ik dat weet dat dit niet het geval kan zijn. Zolang die persoon er niet is ben ik echter bang omdat ik niet de controle over de situatie heb en dus niet weet waar ik aan toe ben.

Mijn angst zorgt ervoor dat ik nieuwe situaties tot in het kleinste detail onthoud, wat me ontzettend veel energie kost. Zo kon ik bijvoorbeeld een week na mijn sollicitatiegesprek dit gesprek nog woordelijk herinneren. De nieuwe situaties zorgen ervoor dat ik overdag pieker en dat ik er 's nachts over droom. En omdat ik nieuwe situaties niet in de hand heb, niet weet wat er van me verwacht wordt, ben ik nu ook al vaak ver van tevoren bang/zenuwachtig voor nieuwe situaties (wat natuurlijk niet helpt tegen de angst). Wat kan ik hieraan doen?


Antwoord

Beste vragensteller,

Zonder direct in te gaan op je klacht lijkt het mij raadzaam dat je contact opneemt met de hulpverlening. Deze kan  vaststellen of het alleen om een angststoornis gaat of dat er ook sprake is van problemen binnen het persoonlijkheidsfunctioneren. Afhankelijk van de gestelde diagnose kan er behandeling worden ingezet via gesprekken of mogelijk een combinatie van gesprekken en medicatie.

Blijf er niet mee rondlopen. Zo angstig in het leven staan is belastend en vermoeiend. Je blijft immers levenslang met situaties geconfronteerd worden die nieuw zijn of onbekend. Hier meer ontspannen mee om kunnen gaan lijkt mij een doel die strevenswaard is. Meld je dus aan. Dat is de eerste (onbekende) stap die zeker de moeite waard is.

Succes,
Kees den Hamer,
Psychotherapeut-BIG/ Seksuoloog NVVS

Lees meer artikelen over:

angst
Dit artikel is beantwoord door

C. den Hamer

  • Geboortedatum:
    15-03-1953
  • Kerkelijke gezindte:
    Gereformeerd Vrijgemaakt
  • Woon/standplaats:
    Zwolle
  • Status:
    Actief
118 artikelen
C. den Hamer

Bijzonderheden:

Psychotherapeut/Seksuoloog NVVS, GGZ Cruciaal


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Aanstaande vrouw is seksueel misbruikt

Ik wil u graag een vraag stellen over wat mij al lang bezig houd en ik kom er ook maar niet uit. Het zit namelijk zo: ik heb verkering met een meisje dat in het verleden verschillende malen is misbrui...
Geen reacties
15-09-2005

Essure-methode

Wij hebben een goed en gezegend huwelijk en zijn dankbaar met vijf kinderen. Inmiddels zijn we de 40 gepasseerd en is het niet wenselijk meer (vanwege meerdere redenen) dat er nog een zwangerschap vol...
4 reacties
15-09-2014

Jij daar!-avonden

De Jij daar!-avonden zijn avonden waarop veel refojongeren komen. Ook spreken daar Ger. Gem.-dominees. Mijns inziens zijn dit waardevolle avonden. Ik ben lid van de Ger. Gem. en gisteren waarschuwde d...
29 reacties
15-09-2012
website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis
design website door design website by Mooimerk
hosting website door hosting website by STH Automatisering