Angst voor nieuwe situaties

C. den Hamer | Geen reacties | 15-09-2016| 13:49

Vraag

Ik heb angst voor nieuwe situaties die ik zelf niet in de hand heb. Zo voel ik me verlammend zenuwachtig over het feit dat ik na de vakantie voor het eerst ga studeren aan de universiteit. Dit was ook het geval toen ik voor het eerst ging werken, maar ook bij minder belangrijke situaties, bijvoorbeeld als ik bij een afspraak moet wachten op een ander. Ik ben dan bang dat diegene mij vergeten is, terwijl ik dat weet dat dit niet het geval kan zijn. Zolang die persoon er niet is ben ik echter bang omdat ik niet de controle over de situatie heb en dus niet weet waar ik aan toe ben.

Mijn angst zorgt ervoor dat ik nieuwe situaties tot in het kleinste detail onthoud, wat me ontzettend veel energie kost. Zo kon ik bijvoorbeeld een week na mijn sollicitatiegesprek dit gesprek nog woordelijk herinneren. De nieuwe situaties zorgen ervoor dat ik overdag pieker en dat ik er 's nachts over droom. En omdat ik nieuwe situaties niet in de hand heb, niet weet wat er van me verwacht wordt, ben ik nu ook al vaak ver van tevoren bang/zenuwachtig voor nieuwe situaties (wat natuurlijk niet helpt tegen de angst). Wat kan ik hieraan doen?


Antwoord

Beste vragensteller,

Zonder direct in te gaan op je klacht lijkt het mij raadzaam dat je contact opneemt met de hulpverlening. Deze kan  vaststellen of het alleen om een angststoornis gaat of dat er ook sprake is van problemen binnen het persoonlijkheidsfunctioneren. Afhankelijk van de gestelde diagnose kan er behandeling worden ingezet via gesprekken of mogelijk een combinatie van gesprekken en medicatie.

Blijf er niet mee rondlopen. Zo angstig in het leven staan is belastend en vermoeiend. Je blijft immers levenslang met situaties geconfronteerd worden die nieuw zijn of onbekend. Hier meer ontspannen mee om kunnen gaan lijkt mij een doel die strevenswaard is. Meld je dus aan. Dat is de eerste (onbekende) stap die zeker de moeite waard is.

Succes,
Kees den Hamer,
Psychotherapeut-BIG/ Seksuoloog NVVS

Lees meer artikelen over:

angst
Dit artikel is beantwoord door

C. den Hamer

  • Geboortedatum:
    15-03-1953
  • Kerkelijke gezindte:
    Gereformeerd Vrijgemaakt
  • Woon/standplaats:
    Zwolle
  • Status:
    Actief
122 artikelen
C. den Hamer

Bijzonderheden:

Psychotherapeut/Seksuoloog NVVS, GGZ Cruciaal


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Verloren rechtvaardige

Kan een rechtvaardige verloren gaan? 1. In Ezechiël 18 vers 17 en 20 staat dat de zoon niet zal erven de ongerechtigheid van zijn vader, terwijl in Exodus 20 staat, dat de HEERE de misdaad van de vade...
1 reactie
15-09-2014

Zeker weten dat God bestaat en Zijn aanwezigheid voelen

Ik ben een meisje van 18 en ben gereformeerd opgevoed. Ik had vroeger wel binding met de kerk en onze gemeente, maar nooit echt het gevoel gehad dat God echt bestaat. Nu, na al die jaren, heb ik dat n...
Geen reacties
15-09-2007

Geen leesdienst maar beamer met preek

Aan iemand van de Gereformeerde Gemeenten. Ik sprak onlangs iemand die niet begreep waarom wij nog leesdiensten houden. Die persoon zei: "Een ouderling kan de dienst inleiden en daarna kijkt de geme...
Geen reacties
15-09-2023
design website door design website by Mooimerk website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis hosting website door hosting website by STH Automatisering