Bang zijn voor afkeuring

E. (Betsy) Westeneng | 1 reactie | 02-04-2015| 15:16

Om maar met de deur in huis te vallen... ik heb het gevoel altijd te kort te schieten. Dit beheerst mijn leven. Wanneer ik het idee heb dat ik tekort schiet, krijg ik zweetaanvallen. Graag zou ik hier goed mee om willen gaan, ook om weer nieuwe contacten aan te kunnen gaan. Deze zou ik op willen doen bij de vrouwenvereniging. Hier durf ik nu niet heen te gaan. Bang voor afkeuring. Het helpt voor mij niet om met een gewone coach te praten. Dit is vooral gericht op het kunnen van de mens. Bovendien heb ik het idee dat het bang zijn voor afkeuring voortvloeit uit mijn reformatorische opvoeding. Wie kan mij helpen?

Je probleem is heel herkenbaar. Veel mensen worstelen er -in meerdere of mindere mate- mee. Jij hebt er dusdanig last van, dat je erdoor belemmerd wordt om nieuwe contacten bij de vrouwenvereniging aan te gaan. Dat is zorgelijk omdat als je eenmaal contacten uit de weg gaat, de drempel om wel weer nieuwe contacten aan te gaan steeds groter wordt. Je denkt dat een reformatorische opvoeding hierin wel mee kan spelen. Dat kan. Maar dat is nooit alleen de oorzaak. Meestal komen een aantal factoren samen, waardoor de klachten gaan ontstaan. Ook een erfelijke component speelt vaak mee: de een is er vatbaarder voor dan de ander. Je staat wat ambivalent t.o.v. hulp begrijp ik.

Toch adviseer ik je gebruik te maken van de mogelijkheid om d.m.v. gedragstherapie te leren om te gaan met je angst. Daarmee word je je namelijk meer bewust hoe je iedere keer zelf je eigen angst weer voedt (waardoor het steeds erger wordt) en word je geholpen om een manier te vinden dit patroon te doorbreken. Je kunt je hiervoor bijvoorbeeld aanmelden bij Eleos of bij een andere instelling of een vrijgevestigd therapeut. De huisarts kan je verwijzen. 

Betsy Westeneng

Dit artikel is beantwoord door

E. (Betsy) Westeneng

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven