Chronisch slaapgebrek

dr. J. van der Wal | 3 reacties | 15-05-2014| 08:33

De laatste tijd heb ik gemerkt dat mijn gedachten dag en nacht door blijven gaan. Ik kan niet meer stoppen met denken en mijn hoofd blijft maar malen. Hierdoor heb ik chronisch slaapgebrek. Door het tekort aan slaap, overzie ik dingen niet meer en word ik erg verdrietig en teneergeslagen. Mijn hele leven bestaat momenteel uit dingen die moeten en ik kan nergens meer warm voor lopen. Zijn er personen die hier ook last van hebben en wat kan ik doen om uit deze negatieve cirkel te komen.

De vraag bevat helaas te weinig informatie om op goede gronden te kunnen zeggen wat er aan de hand kan zijn. Tegelijk is wel duidelijk dat er een serieus probleem bestaat. Chronisch slaapgebrek is op zich immers reden genoeg om ernstig te nemen. Het bedreigt de algehele weerstand en dus je gezondheid. Je krijgt concentratieproblemen, die je prestaties ondermijnen en dat brengt op zijn beurt weer andere risico's met zich mee. Om niet meer te noemen, wijs ik nog op de effecten van slaapgebrek op je humeur. Je kunt veel minder hebben en daardoor labiel of (te) heftig reageren op gebeurtenissen.

Kortom, alleen al om die reden is een bezoek aan de huisarts in dit geval noodzakelijk. Niet over nadenken, maar subiet een afspraak maken. Er staat teveel op het spel om dit aan te blijven zien; zie de genoemde risico's. De huisarts kan dan ook aandacht geven aan de inhoud, intensiteit en evt. de aanleiding voor het feit dat je denken niet te stoppen lijkt. Indien het nodig is, kan hij je voor nader onderzoek verwijzen naar een medisch specialist of psycholoog.

Dr. J. van der Wal

Dit artikel is beantwoord door

dr. J. van der Wal

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven