Waneer spreek je van een depressie?

drs. E.J. (Els) van Dijk | Geen reacties | 13-03-2006| 00:00

Vraag

waneer spreek je van een depressie?


Antwoord

Tja, wat is een depressie? Daar zijn boeken vol over geschreven. Ik zal proberen kort en kernachtig neer te zetten waar je bij een depressie aan moet denken.

Een depressie moet je onderscheiden van de gevoelens van somberheid, ontmoedigd zijn of lusteloosheid, die ieder bij tijden kan hebben. Wanneer een persoonlijke relatie verbroken wordt of een doel dat je nastreeft niet bereikt kan worden, is verdrietig-zijn of somber-zijn een voor de hand liggende reactie. We spreken van een depressie als deze gemoedstoestand optreedt zonder aanwijsbare aanleiding óf langer aanhoudt of heftiger van aard is dan past bij de gebeurtenissen die gepasseerd zijn. Je raakt dan geblokkeerd om adequaat te handelen, het doorzicht en uitzicht ontbreekt en sociale relaties raken vaak ernstig verstoord.

Een depressie komt tot uiting door verandering in stemming, door een verandering in houding tegenover jezelf en de wereld om je heen, door een tekort aan energie en door een verandering in de lichamelijke toestand. Bij een depressie is er sprake van gevoelens van innerlijke leegte, samen met verveling, gebrek aan interesse en rusteloosheid. Depressieve mensen hebben nergens zin in en beleven ook nergens plezier aan. Ze tonen weinig zelfvertrouwen, voelen zich hopeloos, taxeren eigen mogelijkheden laag en hebben sombere verwachtingen voor de toekomst. Ze hebben het idee dat zij niets waard zijn, tonen zich tobberig en hebben allerlei zelfverwijt.

Het verlies van energie komt naar voren in moeite om zich te concentreren, moeite om te presteren dus ook. Daarbij hebben depressieve mensen de neiging slecht voor zichzelf te zorgen. Ook kunnen ze last hebben van vermoeidheid of andere lichamelijke klachten zoals gebrek aan eetlust, hoofdpijn, maagpijn. Er is een verstoring van het slaapritme, variërend van slapeloosheid tot een extreme behoefte aan slaap. Meestal trekken depressieve mensen zich terug uit sociale contacten, maar een depressieve stemming kan zich ook manifesteren in angst om alleen te zijn en een constante behoefte aan gezelschap.

Samengevat kan ik zeggen dat een depressie zich op vier niveaus kan manifesteren:

1. Het niveau van je gevoelens: sombere stemmingen en gevoelens van zelf tekort te schieten.

2. Het niveau van je denken: door een gedachteleven waarin de onoplosbaarheid van problemen en het eigen onvermogen om iets aan de situatie te veranderen centraal staan.

3. Het niveau van de motivatie: er geen zin in hebben en geen interesse om aan bepaalde sociale gebeurtenissen deel te nemen of je ergens voor in te zetten.
 
4. Op lichamelijk niveau: je lichamelijk uitgeput voelen en tot weinig in staat.

Kortom: een sombere en negatieve kijk op jezelf, op de wereld en op de toekomst. Terwijl die kijk géén recht doet aan de werkelijkheid, laat ik dat nadrukkelijk stellen! Er is wel licht maar een depressief iemand kan of wil dat niet zien. Vandaar dat zo iemand blijft hangen in het eigen onvermogen. Vandaar dat er dan ook actie van buitenaf nodig is om de negatieve spiraal te doorbreken.

Als je je dus herkent in de beschrijving die ik hierboven geef, neem maatregelen om denken, voelen en gebrek aan motivatie te doorbreken! Maak de zaken bespreekbaar zodat je langzaam maar zeker weer in het licht kunt gaan staan. Heb de moed daartoe!

Drs. Els van Dijk

Lees meer artikelen over:

depressief
Dit artikel is beantwoord door

drs. E.J. (Els) van Dijk

  • Geboortedatum:
    28-01-1956
  • Kerkelijke gezindte:
    Christelijk Gereformeerd
  • Woon/standplaats:
    Veenendaal
  • Status:
    Actief
214 artikelen
drs. E.J. (Els) van Dijk

Bijzonderheden:

Voormalig directeur Evangelische Hogeschool. Nu begeleiding en advies.

Bekijk ook:

 

 


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Maar zoekt het Koninkrijk Gods

In Lukas 12:31 staat het volgende: "Maar zoekt het Koninkrijk Gods, en al deze dingen zullen u toegeworpen worden." Klopt het dat "deze dingen" verwijst naar vers 29 waar staat: "En gijlieden, vraagt ...
2 reacties
13-03-2010

Niet-gelovige stem op SGP

Mij bekend zijnde met uw opvattingen over mijn niet-belijden van een geloof in uw God, wil ik u toch een vraag voorleggen. Voor zover ik heb vernomen kenmerkt uw gemeenschap en daarmee de traditionele...
Geen reacties
13-03-2017

Erfenis

Mijn vader is een aantal weken geleden overleden. Mijn moeder is al een aantal jaren eerder overleden. Mijn broer regelde de zaken van mijn vader. Nu is het geval dat ik al jaren ruzie heb met mijn br...
1 reactie
13-03-2019
website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis
design website door design website by Mooimerk
hosting website door hosting website by STH Automatisering