Het verwerken van onrecht

drs. J(oke) Ronner-Wattel | Geen reacties | 02-03-2017| 11:38

Vraag

Hoe verhouden “in het moment leven” en “verwerken” zich tot elkaar? Stel: Iemand doet mij onrecht aan, ik voel me vernederd en het knaagt aan mijn zelfvertrouwen. Als ik de “best practice” vanuit de psychologie volg moet ik “in het moment leven”, niet alsmaar malen over het verleden en de toekomst. Verfrissend. Nadeel: de situatie blijft oppoppen in mij gedachten. Het lijkt wel of ik het niet kan accepteren. Als ik de “verwerkmethode” kies lijk ik het op den duur een plekje te kunnen geven. Ik denk en praat erover. Nadeel: Hoe kan ik het aangedane onrecht verwerken zonder de aanstichter te verwijten? Het principe “praat en denk over je naaste alsof hij/zij er zelf bij is” zou ik ook hoog in het vaandel moeten hebben staan, maar lijkt ook een belemmering voor verwerking.


Antwoord

Het klopt dat als je een situatie niet verwerkt, deze in negatieve zin een rol kan blijven spelen in je leven. Onder verwerken versta ik dat je de gebeurtenis een dusdanige plaats in je leven kunt geven dat die weinig tot geen invloed meer heeft op je dagelijks doen en laten. 

Maar waarom zou je als je een gebeurtenis verwerkt geen verwijten mogen hebben naar de aanstichter, de dader ervan? Hij heeft het onrecht toch veroorzaakt? Sterker, ik denk dat een verwijt, boosheid, helemaal op zijn plaats is en dat dat nodig is om tot goede verwerking te komen. Boosheid is op zichzelf geen verkeerde emotie, de manier waarop je er mee omgaat kan dat wel zijn. Voorbeeld: als een vriend mij bedriegt of kwaad spreekt over mij, mag ik daar boos op zijn, hem daar ook mee confronteren, maar ik moet niet vervolgens over hem met al mijn vrienden gaan roddelen of zijn spullen vernielen. Na boosheid kan er ook ruimte komen voor vergeving. Volgens mij is dat de juiste weg om te kunnen verwerken. 

Drs. Joke Ronner-Wattel

Lees meer artikelen over:

traumaverwerking
Dit artikel is beantwoord door

drs. J(oke) Ronner-Wattel

  • Geboortedatum:
    26-06-1960
  • Kerkelijke gezindte:
    Gereformeerd Vrijgemaakt
  • Woon/standplaats:
    -
  • Status:
    Actief
151 artikelen
drs. J(oke) Ronner-Wattel

Bijzonderheden:

Joke Ronner is GZ-Psycholoog


Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
Geen reacties
Je kunt niet (meer) reageren op dit bericht. De reactiemogelijkheid is niet geactiveerd of de uiterste reactietermijn van 1 maand is verstreken.

Terug in de tijd

Profetie geven

Hoe weet ik dat als iemand mij een profetie geeft, dat het van God is?
2 reacties
02-03-2018

Liefde voor ex-vriend

Ik ben nu zes jaar verliefd op dezelfde jongen. Trouwens, echt verliefd ben ik niet meer, maar ik voel dat ik van hem hou, ondanks z’n tekorten. Drie jaar geleden is onze verkering uitgegaan. Sinds di...
Geen reacties
02-03-2006

Gedachten niet meer afhouden

Ik ben een vrouw van 20 jaar. Ik zit al erg lang met iets wat voor mij nu een probleem wordt. In het begin vond ik het vreemd van mezelf, maar nu gaat het erg 'heersen' in mijn leven. Ik kan mijn geda...
Geen reacties
02-03-2012
website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis
design website door design website by Mooimerk
hosting website door hosting website by STH Automatisering